الطعام وفصيلة الدم، 7 أسباب للتوقف عن تناول الطعام وفق فصيلة دمك . الكثيرون يرفضون التحول للنباتية بسبب إعتقادهم أن لكل فصيلة غذاؤها الخاص و لازال العديد الأطباء يقنعون مرضاهم باتباع نظام غذائي وفق فصيلة دمهم * . رغم أن الخرافة تم دحضها منذ سنوات إلا أنها لازالت تلقى رواجًا كبيرًا وسط عامة الناس و […]
الطعام وفصيلة الدم، 7 أسباب للتوقف عن تناول الطعام وفق فصيلة دمك Read More »
عنصر الحديد في الغذاء النباتي اين يتواجد عنصر الحديد في الغذاء النباتي: كيف نحصل على حاجتنا من الحيديد في الغذاء النباتي لماذا يُعد نقص الحديد الأكثر شيوعًا في العالم؟ و لماذا يصعب الحصول على ما يكفي من الحديد عند جميع الناس؟ و ما الفرق بينه و بين فقر الدم؟ هذه الأجوبة و أكثر تجدونها
إختبر معلوماتك هناك الكثير من المفاهيم المغلوطة عن المكملات الغذائية النباتية، ما مدى سلامتها؟ ما هي فوائدها؟ و من يحتاجها؟ “المكملات الغذائية النباتية هي الفيتامينات و المعادن على شكل أقراص أو حقن أو مساحيق” تشمل المكملات الغذائية الفيتامينات والمعادن والأعشاب والأحماض الأمينية، والإنزيمات، و يتم تسويقها على شكل: أقراص، كبسولات، هلام، مساحيق، سوائل، و
الكالسيوم في النباتات الكالسيوم هو المعدن الغالب في جسم الإنسان، و يتواجد 99% منه في العظام والأسنان و من أجل الإستفادة القصوى منه يجب الإنتباه للكمية و الجودة و الإمتصاص، مثلًا النساء المرضعات و الحوامل يحتجن لنسبة أكبر منه كما أن الكالسيوم في المنتجات الحيوانية عادة ما يترافق مع الدهون مما يُصعّب امتصاصه، و أخيرًا
: ردود سريعة على سبع خرافات شائعة عن الحمية النباتية 1-النباتي يحتاج لمكملات فيتامين بي 12 : المكملات يتناولها كل من يُعاني نقصًا في أي فيتامين حتى غير النباتيين من الكبار في السن أو الرياضيين أو الذين يعانون من التعب الدائم أو ضعف الذاكرة يحتاجون للمُكمّلات، سواءًا كانت بي 12 أو فيتامين سي أو دي
ردود سريعة على سبع خرافات شائعة عن الحمية النباتية Read More »
