طريقة تحضير كيكة اللوز النباتية

طريقة تحضير كيكة اللوز النباتية كيك غني وخفيف • حياة نباتية موقع ملتقى النباتيين، حياة نباتية من أجل الحيوان الانسان البيئة والسلام

مقادير كيكة اللوز النباتية

٢ كاس دقيق قمح اسمر او ابيض
١ كاس لوز ناعم ( انا طحنت اللوز ناشف مع قشرة )
١كاس سكر
رشة ملح
٢ م ص بيكينغ بودر
م ص بيكربونات الصوديوم
م ص خل اي نوع
٢/١ كاس زيت نباتي
كاس ونص حليب نباتي صويا او لوز …
م ص زيت نباتي + ملعقة دقيق (لدهن الصينية)

طريقة تحضير كيكة اللوز النباتية كيك غني وخفيف • حياة نباتية موقع ملتقى النباتيين، حياة نباتية من أجل الحيوان الانسان البيئة والسلامطريقة تحضير كيكة اللوز النباتية كيك غني وخفيف • حياة نباتية موقع ملتقى النباتيين، حياة نباتية من أجل الحيوان الانسان البيئة والسلام

طريقة تحضير كيكة اللوز النباتية كيك غني وخفيف • حياة نباتية موقع ملتقى النباتيين، حياة نباتية من أجل الحيوان الانسان البيئة والسلام

طريقة تحضير كيكة اللوز النباتية كيك غني وخفيف • حياة نباتية موقع ملتقى النباتيين، حياة نباتية من أجل الحيوان الانسان البيئة والسلام

 

طريقة تحضير كيكة اللوز النباتية كيك غني وخفيف • حياة نباتية موقع ملتقى النباتيين، حياة نباتية من أجل الحيوان الانسان البيئة والسلام

طريقة تحضير كيكة اللوز النباتية

الفرن قبل وضع الكيكة على حرارة ١٨٠c
في وعاء نمزج الدقيق ودقيق اللوز والسكر والملح
نضع فوقهم بشكل مثلث كل مكون بمكان البيكنغ بودر و بيكربونات الصوديوم و الخل ونخلط
نضيف الحليب النباتي و الزيت ونخلط جيدا ليمتزجو
ندهن الصينية بملعقة الزيت ثم نضع الدقيق نحركه على الصينية ليلتصق على الزيت و نتخلص من الدقيق الباقي
نضع المزيج بالصبنة ونضعها بوسطالفرن ونشعله من الاسفل
نخبز لمدة ٤٠ /٤٥ دقيقة او حتى نضع عودة أسنان قريب للوسط دون ان يلتصق المزيج بها قم نحمره قليلا من الأعلى
ثم نخرجه ونتركه ليبرد ونقلبه نستطيع اضافة فواكه او كريمة نباتية
صحة

فوائد كيكة اللوز النباتية

من فوائد اللوز:

  1. ينظّم ضغط الدم؛ لغناه بالبوتاسيوم، ويسهم في خفض نسب الكولسترول.
  2. يحافظ على صحّة الجلد، فزيت اللوز يعطي نضارة ونعومة للبشرة.
  3. يعطي الجسم الطاقة اللازمة له، كمفعول القهوة تماماً؛ لوجود المغنيسيوم فيه.
  4. يعطي الطاقة للدماغ والعقل؛ لذلك ينصح بتناوله نيّئاً في الصباح -غير مملح-.
  5. يحمي القلب من الأمراض، لغناه بالمعادن.
  6. يحمي العظام، ويحافظ على صحّتها، ووقايتها من الأمراض.
  7. يقوي جهاز المناعة في جسم الإنسان، لغناه بفيتامين هـ الذي يعمل كمضاد للأكسدة.
  8. يحمي الجسم من الإصابة بالالتهابات؛ لأنّه يحتوي على حمض اللينولينيك، الذي يقلل من خطر الإصابة بالالتهابات في الجسم بشكل عام..
  9. يحمي الجسم من الإصابة بمرض السكر.

تعرف بالضبط عما يحتاجه جسمك من عناصر غذائية

أشترك مجاناً ببرنامج cronometer لمعرفة اذا كان غذاءك كامل ومستوفي للعناصر الغذائية

يمكنك أيضا الحصول على تحفيض 10% على الإشتراك المدفوع

شارك المقالة على

Share on facebook
فيسبوك
Share on twitter
تويتر
Share on whatsapp
واتس آب
Share on telegram
تلغرام
Share on email
أرسلها بالإيملي
Share on reddit
ريدت

شارك برأيك

جدول المحتويات

خبراء الغذاء والتلوث بالأمم المتحدة: ضرورة المبيدات لإطعام الجوعى مجرّد “خرافة”

خبراء الغذاء والتلوث بالأمم المتحدة: ضرورة المبيدات لإطعام الجوعى مجرّد “خرافة” تقرير جديد، عُرض على مجلس حقوق الإنسان في الأمم المتحدة يوم الأربعاء، إنتقد بشدّة

أكمل القراءة »
مخلل الزيتون
المطبخ النباتي
Rami Alsamman

طريقة تحضير الزيتون

طريقة تحضير كبيس او مخلل الزيتونيعد الزيتون طبقا شهيا تقليديا على المائدة العربية، تعتبر ثمرة مغذية وغنية بالمعادن الضرورية مثل : الكالسيوم ،الصوديوم والبوتاسيوم و المغنيسيوم والحديد

أكمل القراءة »
الحمص بالطحينة
المطبخ النباتي
Rami Alsamman

طريقة تحضير الحمص بالطحينة

طريقة تحضير الحمص بالطحينةيعد الحمص بالطحينة طبقا شهيا تقليديا على المائدة العربية، وهو غني بالمعادن والفيتامينات إذ يحتوي على كمية عالية من البروتين ، ويساعد

أكمل القراءة »
هناك المزيد

مقالات أخرى

انتقل إلى أعلى