طريقة تحضير جبنة البارميزان النباتية

طريقة تحضير جبنة البارميزان النباتية

مقادير جبنة البارميزان النباتية

كاس كاجو(كاشو) ناشف

 nutritional yeast كاس 4/1 خميرة غذائية واذا لم تتوفر ملعقة صغيرة بهارا مرق الخضار العضوية او يمكن الاستغناء عنها ستخف الطعمة لكن ستكون جيدة

م ص 4/3 ملح بحري (اذا وضعنا بهار مرق الخضار نستغني عن الملح لانها مالحة)

م ص 2/1 ثوم بودرةطريقة تحضير جبنة البارميزان النباتية

طريقة تحضير جبنة البارميزان النباتية

نضع كل المكونات بالخلاط mixer ونطحنهم جيدا، قليلا ونتوقف لنرى القوام

بحيث يكونون مثل قوام الملح الناعم بحيث يمكن رشهم، عندها نتوقف عن الطحن

كي لا يصبحو كالعجينة، وتكون جبنة البارميزان جاهزة

نستطيع رشهاعلى السلطات مثل السيزر سلطة وبالبوشار وعلى الاطباق

تحفظ بالبراد او الثلاجة لانها لاتتجمد ومع الوقت تتجانس ويصبح طعمها اطيب

صحة

طريقة تحضير جبنة البارميزان النباتية

طريقة تحضير جبنة البارميزان النباتية

فوائد جبنة البارميزان النباتية

  1. الخميرة الغذائية غنية بفيتامين B12,B6,B1
  2. احتواء الخميرة الغذائية على الحديد و البروتين وفوليك اسيد
  3. الكاجو غني بالحديد والزنك اللذين يساهمان في تعزيز القدرة غلى نقل الاوكسجين الى خلايا الجسم
  4. يعد الكاجو مصدر للطاقة والبروتين المهم لبناء الخلايا ونموها
  5. يساعد الكاجو في الحفاظ على صحة اللثة والاسنان، حيث يكافح الباكتريا التي تسبب التسوس ومشاكل اللثة

 

تعرف بالضبط عما يحتاجه جسمك من عناصر غذائية

أشترك مجاناً ببرنامج cronometer لمعرفة اذا كان غذاءك كامل ومستوفي للعناصر الغذائية

يمكنك أيضا الحصول على تحفيض 10% على الإشتراك المدفوع

شارك المقالة على

Share on facebook
فيسبوك
Share on twitter
تويتر
Share on whatsapp
واتس آب
Share on telegram
تلغرام
Share on email
أرسلها بالإيملي
Share on reddit
ريدت

شارك برأيك

جدول المحتويات

الصحة
Rami Alsamman

الحياة الجنسية والنباتية، 8 أسباب علمية تجعلك تفكر بتجريب الحمية النباتية من أجل حياة جنسية أفضل

الحياة الجنسية والنباتية ، 8 أسباب علمية تجعلك تفكر بتجريب النباتية من أجل حياة جنسية أفضل منذ عدت سنوات بدأت الحمية النباتية تنتشر بشكل كبير

أكمل القراءة »
هناك المزيد

مقالات أخرى

الحمص بالطحينة

طريقة تحضير الحمص بالطحينة

طريقة تحضير الحمص بالطحينةيعد الحمص بالطحينة طبقا شهيا تقليديا على المائدة العربية، وهو غني بالمعادن والفيتامينات إذ يحتوي على كمية عالية من البروتين ، ويساعد

انتقل إلى أعلى