طريقة تحضير اللبن الرائب النباتي من اللوز

طريقة تحضير اللبن الرائب النباتي من اللوز

طريقة تحضير اللبن الرائب النباتي من اللوز زبادي اللوز • حياة نباتية موقع ملتقى النباتيين، حياة نباتية من أجل الحيوان الانسان البيئة والسلام

طريقة تحضير اللبن الرائب النباتي من اللوز زبادي اللوز • حياة نباتية موقع ملتقى النباتيين، حياة نباتية من أجل الحيوان الانسان البيئة والسلام

طريقة تحضير اللبن الرائب النباتي من اللوز زبادي اللوز • حياة نباتية موقع ملتقى النباتيين، حياة نباتية من أجل الحيوان الانسان البيئة والسلام

مقادير تحضير اللبن الرائب النباتي من اللوز

٣كاس حليب اللوز
٣:١/٢ م ك نشاء
م ك 3 عصير حامض طازج
٢ م ك خل ابيض

طريقة تحضير اللبن الرائب النباتي من اللوز زبادي اللوز • حياة نباتية موقع ملتقى النباتيين، حياة نباتية من أجل الحيوان الانسان البيئة والسلام

طريقة تحضير اللبن الرائب النباتي من اللوز

نخلط النشاء جيدا مع حليب اللوز و نضعه على نار متوسطة الى ان يغلو ثم نخفف النار ونغلي ٣ دقائقطريقة تحضير اللبن الرائب النباتي من اللوز زبادي اللوز • حياة نباتية موقع ملتقى النباتيين، حياة نباتية من أجل الحيوان الانسان البيئة والسلام
نترك المزيج ليصبح فاترا او نجرب ان نضع اصبعنا ونعد للعشرة ولا نحس بالاحتراق
نخلط الخل مع عصير الحامض ثم نضيفهم للمزيج بعد ان يصبح فاترا ونخلط جيدا نغطي الوعاء باحكام
ثم نلف الوعاء بقطعة قماش حسب الطقس غي الشتاء تكون قطعة القماش اسمك منها في الصيف
ونتركه ليلة كاملة ليتخمر ثم نضعه بالبراد ليبرد
في الجو الحار جدا نقلل الوقت كي لا يحمض المزيج
صحة

طريقة تحضير اللبن الرائب النباتي من اللوز زبادي اللوز • حياة نباتية موقع ملتقى النباتيين، حياة نباتية من أجل الحيوان الانسان البيئة والسلام

فوائد اللبن الرائب النباتي من اللوز

١- يعتبر اللوز الخام وزيت اللوز الأكثر فعالية للدماغ , تناول عدد قليل من اللوز كل يوم يساعد على تحسين الذاكرة والتركيز ، وخاصة في الأطفال. ويعتقد أيضا أن اللوز يجعل ذاكرة الأطفال حادة ونشطة .
٢- اللوز يساعد في الحفاظ على مستويات مناسبة من الكوليسترول عن طريق زيادة مستوى HDL وخفض مستوى LDL. وهذا يساعد في الوقاية من غالبية أمراض القلب .
٣-  فوائد اللوز للبشرة تحظى بشعبية خاصة. بما في ذلك اللوز في النظام الغذائي يساعد في الحصول على بشرة نضرة . من ناحية أخرى وضع زيت اللوز مباشرة على الجلد يساعد أيضا في الحصول على بشرة ناعمة وصحية .
٤- تشمل فوائد زيت اللوز الحلو أيضا العلاج والوقاية من جفاف وتشقق الجلد . كما يتم استخدام زيت اللوز على بشرة الأطفال .

٥-  الدهون الأحادية الغير مشبعة الموجودة في اللوز جيدة لصحة القلب. الدهون الأحادية الغير مشبعة جنبا إلى جنب مع المواد المضادة للاكسدة تساعد أيضا في الوقاية من أمراض القلب .

٦-  واحدة من الفوائد الصحية الأخرى للوز هو أنه يساعد في الحفاظ على ضغط الدم السليم وغير مباشر يساعد في الوقاية من الأمراض الناجمة بسبب ارتفاع ضغط الدم.

تعرف بالضبط عما يحتاجه جسمك من عناصر غذائية

أشترك مجاناً ببرنامج cronometer لمعرفة اذا كان غذاءك كامل ومستوفي للعناصر الغذائية

يمكنك أيضا الحصول على تحفيض 10% على الإشتراك المدفوع

شارك المقالة على

Share on facebook
فيسبوك
Share on twitter
تويتر
Share on whatsapp
واتس آب
Share on telegram
تلغرام
Share on email
أرسلها بالإيملي
Share on reddit
ريدت

شارك برأيك

جدول المحتويات

هناك المزيد

مقالات أخرى

انتقل إلى أعلى