طريقة تحضير المايونيز النباتي

طريقة تحضير المايونيز النباتي  طريقة تحضير المايونيز النباتي

مقادير المايونيز النباتي

كاس حليب صويا

3/4كاس زيت نباتي

م ص دبس عنب او سكر

م ص 2/1 ملح بحري او صخري

م ك خردل

م ك 3 عصير حامض طازج

م ك 2 خل ابيض

طريقة تحضير المايونيز النباتي

طريقة تحضير المايونيز النباتي

 نضع حليب الصويا والملح ودبس العنب او السكر و الخردل با

والحامض والخل بالخلاط ونخلط جيدا لمدة دقيقة، ونبدأ مباشرة باضافة

الزيت النباتي على شكل خيط من الفتحة المخصصة بالاعلى

الى ان يصبح المزيج سميكا نتوقف عن اضافة الزيت وقد لاتاخذ كل الكمية

ثم نفرغها بمرطبان زجاجي صغير او اكثر بحيث نغلقه جيدا ونحفظه بالبراد

يقدم مع البطاطا المقلية والمشوية و بالساندويشات والسلطات

واذا اضفنا له الثوم نحصل على صوص الثوميةطريقة تحضير المايونيز النباتي

صحة

فوائد المايونيز النباتي

  1. بداية يفضل الاعتدال باكل الصويا والتاكد من مصدره العضوي
  2. الصويا مصدر غني بالبروتين
  3. يتميز الصويا عن باقي البقوليات انه يحتوي الاحماض الامينية الاساسية الثمانية الضرورية للجسم
  4. يقلل الصويا من الاصابة بسرطان الثدي عند الاناث
  5. غنى الليمون الحامض بفيتامين c

تعرف بالضبط عما يحتاجه جسمك من عناصر غذائية

أشترك مجاناً ببرنامج cronometer لمعرفة اذا كان غذاءك كامل ومستوفي للعناصر الغذائية

يمكنك أيضا الحصول على تحفيض 10% على الإشتراك المدفوع

شارك المقالة على

Share on facebook
فيسبوك
Share on twitter
تويتر
Share on whatsapp
واتس آب
Share on telegram
تلغرام
Share on email
أرسلها بالإيملي
Share on reddit
ريدت

شارك برأيك

جدول المحتويات

فعاليات محلية
Rami Alsamman

اللقاء النباتي الرابع في السويداء (لقاء نباتي مفتوح للتعريف بالنباتية)

اللقاء النباتي الرابع في السويداء (لقاء نباتي مفتوح للتعريف بالنباتية) السويداء 10 نيسان  المكان :بهو البلدية السويداء قام فريق حياة نباتية بتنظيم لقاء نباتي للتوعية بأهمية

أكمل القراءة »
مظاهرة ضد استغلال الحيوانات في السيرك
فعاليات محلية
Rami Alsamman

مظاهرة ضد استغلال الحيوانات في السيرك مجموعة حياة نباتية برلين

 مظاهرة ضد استغلال الحيوانات في السيرك.مجموعة حياة نباتية (برلين).قامت مجموعتنا في برلين ب مظاهرة ضد استغلال الحيوانات في السيرك، مجموعة حياة نباتيةعلى الفيسبوك تبدأ من جديد بتنسيق لقاءات

أكمل القراءة »
Uncategorized
Manal Abdulhay

طريقة تحضير شيخ المحشي

طريقة تحضير شيخ المحشي مقادير شيخ المحشي مقادير الباذنجان والصوص كيلو باذنجان حجم وسط وحجم صغير كيلو بندورة ملعقة دبس فليفلة حر (اختياري) م ص2

أكمل القراءة »
هناك المزيد

مقالات أخرى

حملة وقف الرماية على الحَمَام

حملة وقف الرماية على الحَمَام مجموعة حياة نباتية السويداء تدعوكم للإنظمام لحملة وقف الرماية على الحَمَام وذلك احتجاجاً على المسابقات التي ينظمها نادي الرماية في محافظة السويداء

انتقل إلى أعلى