مدونة حياة نباتية

جمعنا لكم أهم المقالات والأبحاث والترجمات لكل ما يحتاجه الباحث عن المعرفة 

لكل ما يحتاجه النباتي أو من في بيته نباتي 🙂 

أهلا وسهلا في مدونة حياة نباتية​

أول وأشمل مدونة عربية عن النباتية (الخضرية) وحقوق الحيوان

موقف جمعية التغذية الأمريكية حول الحمية النباتية

بعد اجراء العديد من الدراسات والابحاث حول الحمية الغذائية النباتية تبين انها تعطي جميع ما يحتاجه الجسم، آخر تحديث لهذا الاعتراف كان سنة 2009 وشمل اكثر من 200 مرجع علمي ونشرت الوثيقة على الموقع المعروف Ncbi تحت عنوان Position of the American Dietetic Association: vegetarian diets.

كما تجدون على مدونة حياة نباتية​ نسخة مترجمة عن موقف جمعية التغذية الأمريكية 

والآن اصبحنا نعرف ان الحمية النباتية هي كافية لحاجتنا ويبقى السؤال:

موقف جمعية التغذية الامريكية حول الحمية النباتية هل النظام النباتي صحي

الدراسة الصينية (THE CHINA STUDY) النباتية والصحة

لدراسة الأكثر شمولا التي أجريت على التغذية حتى الأن هي الدراسة الصينية (The China Study) و التي درست العلاقة بين التغذية و الصحة، و قام بها الأكاديمية الصينية للطب الوقائي و جامعة كورنيل و جامعة أكسفورد على 65 مقاطعة في الصين و استمرت لمدة 20 سنة. النتيجة كانت أن الذين كان نمط غذائهم قائم على النباتات كانوا أكثر صحة و رشاقة من الذين كان نمط غذائهم يحتوي على منتجات حيوانية أكثر، و خلص الباحثون أن الأشخاص الذين يتبعون الحمية النباتية و يتجنبون جميع المنتجات الحيوانية، بما في ذلك اللحوم و الدواجن و الأسماك و البيض و الألبان و الأجبان، و الحد من الأطعمة المكررة، سيتفادون أو يوقفون أو يشفون من معظم الأمراض.

 

أحد مديري الدراسة كان تي كولين كامبيل و هو باحث و بروفيسور في التغذية و الكيمياء الحيوية، و قد عمل في هذا المجال ما يقارب 60 سنة. تربى في مزرعة ألبان و كان يؤمن بأن البروتين الحيواني هو الأفضل و هو مهم جداً للصحة. و لكن ما أكتشفه خلال أبحاثه أن العكس صحيح و أن البروتين الحيواني، و خاصة الكاسيين، هو أكبر مروج للسرطان (مسرطن) و أن المنتجات الحيوانية هي المسبب الأول في أغلب الأمراض. 

أما البروتين النباتي لم يكن لديه هذا التأثير. في كتابه الذي سماه دراسة الصين، يشرح البروفسور النتائج التي توصل إليها من خلال حياته المهنية و يعززها بدراسات و نتائج مماثلة وصل إليها خبراء من جميع أنحاء العالم. من أهم ما توصل إليه هو أنه أيً كانت الجينات التي نحملها و كم التلوثات البيئية الذي نتعرض إليه، إلا أن نمط حياتنا و خاصة الغذاء هو الذي يحدد صحتنا، أي أنك بطعامك ستقرر ما إذا كانت هذه العوامل ستتحول إلى مرض ما أو لا.

المدونة • حياة نباتية موقع ملتقى النباتيين، حياة نباتية من أجل الحيوان الانسان البيئة والسلام
أحدث مقالات مدونة حياة نباتية​
مقالات شائعة

أشهر المواضيع

المدونة • حياة نباتية موقع ملتقى النباتيين، حياة نباتية من أجل الحيوان الانسان البيئة والسلام

طريقة استنبات (برعمة) الحبوب

طريقة استنبات (برعمة) الحبوب (القمح المنبت) نحب ان نشارك معكم أفضل واسهل طريقة ل استنبات (برعمة) الحبوب هذه الطريقة مجربة على القمح العدس البازيلاء وانواع

مدونة الصحة النباتية

موقف جمعية التغذية الامريكية حول الحمية النباتية هل النظام النباتي صحي

رأي جمعية التغذية الامريكية حول النباتية

موقف جمعية التغذية الأمريكية حول الحمية النباتية، هل النظام النباتي صحي؟ يتسائل معظم الناس حول النباتية حول جدوى حمية الغذاء النباتية فحسب المناهج التعليمية القديمة

كيف ابدأ النظام الغذائي النباتي؟

كيف يكون الإنتقال للتغذية النباتية؟

كيف يكون الإنتقال للتغذية النباتية؟يظن معظم الناس أن الإنتقال للتغذية النباتية صعب جداً، إذا لم يكن مستحيل، و لكن الحقيقة هي أن صعوبتها متوقف تماماً

المدونة • حياة نباتية موقع ملتقى النباتيين، حياة نباتية من أجل الحيوان الانسان البيئة والسلام

استمتع بهذا

مدونة أهم الوثائقيات عن النباتية

أهم المقالات عن

مدونة حقوق الحيوان

المدونة • حياة نباتية موقع ملتقى النباتيين، حياة نباتية من أجل الحيوان الانسان البيئة والسلام

الجنس مع الحيوانات

… الجنس مع الحيوانات البهيمية هي ممارسة الجنس مع الحيوانات لتحقيق الإثارة الجنسيّة. على الرغم من أنها محظورة في أغلب الدول و تدخل في إطار

تابع مواضيع النباتية على يوتيوب​

العديد من المواضيع عن النباتية النباتية الحية وغيرها من مواضيع التنمية الفكرية والروحية على قناة ابناء الأرض 

نقوم بترجمة الفيديوهات للعربية.

 

انتقل إلى أعلى