الصحة

هل يفتقد الغذاء النباتي دهون أوميجا ٣ و أوميجا ٦؟

هل يفتقد الغذاء النباتي دهون أوميجا ٣ و أوميجا ٦؟ هذا المقال يتحدث عن أهمية دهون أوميجا ٣ و أوميجا ٦ في الغذاء النباتي وكيف تحصل عليها. كلنا بحاجة إلى بعض الدهون في وجباتنا الغذائية. يصنف زوجان […]

نظام د. غريغر لحياة نباتية صحية

نظام د. غريغر لحياة نباتية صحية بداية يجب التأكيد على نقطة معينة، كونك نباتي لا يعني بالضرورة أنك تتبع نمط غذاء صحي، النباتية تخبرك عما يجب عليك عدم تناوله ولكن لا تحدد لك ما تتناوله الا لو […]

برنامج فقدان الوزن بالحمية النباتية

هناك عدة حميات لخسارة الوزن من خلال النظام النباتي و لكن اخترنا لكم الأكثر صحة و فعالية و في الجزء الاول تناولنا المبادئ العامة و في الجزء الثاني سنقدم لكم وصفات يومية للحمية. نصائح مهمة قبل البدء: […]

لكل من يتردد في استهلاك منتجات الصويا ، أهم 14 معلومة عن الصويا ستجعلك تغيّر رأيك

لكل من يتردد في استهلاك منتجات الصويا ، أهم 14 معلومة عن الصويا ستجعلك تغيّر رأيك نقدم لكم في هذا الموضع أهم المعلومات التي تهمكم عن منتجات الصويا منها رد على شائعات خاطئة ومنها معلومات ودراسات جديدة، […]

13 نصيحة لعلاج النقرس بالتغذية النباتية – النقرس والنباتية

13 نصيحة لعلاج النقرس بالتغذية النباتية – النقرس والنباتية ماهو النقرس: هو مرض يُصيب المفاصل ينتج عن خلل في نِسَب حمض اليوريك في الجسم، وينتج عن ذلك تجمّع هذا الحمض في الدّم وفي مختلف أنسجة الجسم،. وقد ينتج عن […]