أدوات نباتية

اكتب باركود المنتج ومنحلل قائمة مكوناته بدل الاعتماد على الاسم أو وسم خارجي وحده.

افحص مكوّن أو قائمة مكونات كاملة واعرف إذا فيها شي حيواني أو يحتاج تحقق.

اكتب E120 أو E471 واعرف إذا مصدره نباتي، شو نعرف عن سلامته الصحية، وهل في سبب لتجنبه.

لاقي بديل للبيض والحليب والجبنة واللحوم وغيرهم، مع طريقة الاستخدام والنسبة التقريبية.

الصق وصفة عادية وخد بدائل أنسب حسب وظيفة كل مكوّن، مو تبديل عشوائي.

اكتب المكونات الموجودة عندك ومنرتب لك وصفات Vegslife الحقيقية الأقرب إلها.

احسب احتياجك التقريبي وشوف كيف يترجم لأطعمة نباتية حقيقية.

احسب البروتين والحديد والكالسيوم والزنك والألياف وB12 للوصفة أو الحصة.

قارن الصويا والشوفان واللوز وغيرها حسب البروتين والتدعيم والاستخدام والأثر البيئي.

مراجعة سريعة للمصادر الأساسية مثل B12 واليود وأوميغا 3 والكالسيوم والحديد.

ابحث عن الصويا أو البروتين أو الحديد أو B12 وخد جواب مختصر مع مصدر.

قارن أثر الأطعمة الحيوانية والنباتية حسب الوزن أو حسب البروتين لما البيانات تسمح.

شوف فرق الانبعاثات واستخدام الأرض إذا بدلت وجبات محددة خلال سنة.

افهم بسرعة المصطلحات والمكونات والاختصارات اللي بتتكرر على المنتجات والمقالات.

اختبار قصير مع تفسير لكل جواب بدل مجرد نتيجة صح أو غلط.