وصفات نباتية عربية وعالمية وأفكار عملية تجعل الأكل النباتي لذيذاً، مشبعاً وسهل التطبيق. من الوجبات اليومية إلى بدائل اللحوم والألبان والحلويات، هدفنا أن ترى كم يمكن للمطبخ أن يكون غنياً من دون استغلال الحيوانات.
دليل عملي لرمضان نباتي: أفكار إفطار وسحور عربية، وجبات مشبعة ومتنوعة، مصادر البروتين وB12 والحديد والكالسيوم، ووصفات من مطبخ حياة نباتية.
رمضان نباتي: دليل الإفطار والسحور + أكثر من 25 فكرة ووصفة عربية نباتية قراءة المزيد »
طريقة تحضير فطائر اليقطين الشهية مقادير فطائر اليقطين الشهية مقادير حشوة فطائر اليقطين الشهية كيلو يقطين بصلتان كبيرتان ملعقة رب بندورة ملعقة دبس فليفلة حرة (اختياري م ص فلفل اسود رشة سبع بهارات ملح حسب الرغبة ٢/١ كاس زيت زيتون مقادير عجينة فطائر اليقطين الشهية ٣ كاس دقيق قمح كامل ٢/١ كاس دقيق ابيض م
طريقة عمل لبنة اللوز والرز النباتية فكرة جديدة طلعت معي للبنة نباتية شهية وحبيت شارك الطريقة معكون خصوصي محبي اللبنة مقادير لبنة اللوز والرز النباتية كاس لوز منقوع ليلة كاملة ومقشور كاس زر مطبوخ بماء فقط وينشف جيدا بلا مايحترق قليل من الشوفان عند الحاجة مطحون قليلا لانحولة لدقيق ٢/١ كاس ماء يستعمل لطحن الأرز
طريقة تحضير لبنة اللوز و الرز السريعة والمستخدمة بطبخات اللبن طريقة لبنة جديدة جربتا وطلعت شهية حبيت شاركون فيها و تصلح لطبخات اللبن بوضعها بالخلاط مع ماء، وحامض حسب الذوق مقادير لبنة اللوز و الرز السريعة والمستخدمة بطبخات اللبن كاس لوز منقوع ليلة كاملة ومقشور كاس زر مطبوخ بماء اقل قليل من العادة وينشف جيدا
طريقة تحضير لبنة اللوز و الرز السريعة والمستخدمة بطبخات اللبن قراءة المزيد »
طريقة تحضير مرتديلا نباتية من الفاصوليا السودا الخالية من الغلوتين (مرتديلا نباتية 100%) مقادير مرتديلا الفاصوليا السودا النباتية الخالية من الغلوتين كاس ونصف فاصوليا سوداء او اَي نوع مسلوقة نصف كاس دقيق الحمص م ك بذور الكتان ناعم ٢/١ كاس مرق خضار ٣ م ك صوص صويا ٢ م ك كاتشاب ٢ م ك خردل
طريقة تحضير مرتديلا نباتية من الفاصوليا السودا الخالية من الغلوتين قراءة المزيد »
أسبوع كامل حتى ما تبقى كل يوم تسأل: شو بدي آكل؟
خذ خطة مجانية لـ7 أيام فيها فطور وغداء وعشاء، أفكار سناك، قائمة تسوق وأساسيات B12 والبروتين والحديد. خطوة عملية لتعيش النباتية بطريقة أسهل، وتختار طعاماً لا يحتاج أن تكون معاناة الحيوان جزءاً منه.
بالاشتراك ستصلك أيضاً رسائل مختارة من حياة نباتية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت.
