بدل ما تضل تسأل إذا النباتية مناسبة إلك… جرّبها 7 أيام
أسبوع واحد بالمطبخ بيعطيك جواب أحسن من عشر نقاشات.
حضّرنا لك خطة مجانية فيها فطور وغدا وعشا وسناك، قائمة تسوق، وروابط لوصفات من حياة نباتية، ومعها أهم الأشياء اللي لازم تعرفها عن B12 والبروتين والحديد. الفكرة مو نعملها مشروع كبير. الفكرة نخلي أول أسبوع سهل وطيب وتقدر تكمل بعده من غير ما تحس إن النباتية عبء.
- 7 أيام من الوجبات النباتية المقترحة.
- قائمة تسوق تساعدك تبدأ بدون تخبط.
- روابط لوصفات موجودة على حياة نباتية.
- أساسيات التغذية اللي فعلاً لازم تعرفها بالبداية.
- خطوة عملية بتفيد صحتك وبتقلل مشاركتك بنظام بيستغل الحيوانات.
وين نبعتلك الخطة؟ 🌱
حط إيميلك ومنبعتلك الخطة. وبعدها من وقت لوقت رح توصلك وصفة أو بحث أو فكرة نباتية من حياة نباتية. وإذا ما عاد بدك الرسائل، بتقدر توقفها بأي وقت.
إذا كنت مشترك معنا من قبل، اكتب نفس بريدك كمان وبتوصلك الخطة بشكل عادي.
ليش 7 أيام؟
لأن بعد أسبوع ما عاد الموضوع مجرد فكرة براسك. بتكون أكلت فعلياً، طبخت، شبعت، وعرفت شو بتحب وشو ما بتحب. وغالباً بتكتشف إن كتير من أكلك أصلاً ممكن يكون نباتي، وإن البروتين والحديد والكالسيوم مو ملك للمنتجات الحيوانية، وإن الوجبة الطيبة ما لازم تبدأ من جسم حيوان.
بدك تشوف الخطة قبل ما تسجل؟ افتح 7 أيام نباتية.
ولما تخلص الأسبوع الأول، كمل معنا بـتحدي 21 يوم نباتي. ولسه عندك أسئلة؟ ارجع لدليلنا للمبتدئين.