Saad Arch Itect

هل أنت من فصيلة O؟ إذن عليك اللحم. A؟ اقترب من النبات. B؟ الحليب مناسب لك. AB؟ خذ قليلاً من هنا وهناك. الفكرة تبدو شخصية جداً، ولهذا تبدو مقنعة. كأن فصيلة دمك أعطتك قائمة طعام سرية لم يعرفها البشر إلا بعد كتاب صدر سنة 1996. المشكلة الصغيرة؟ عندما اختبر الباحثون الفكرة، لم يجدوا أن فصيلة

إذا كنت نباتياً، ستسمع بسرعة: «آها! يعني لازم تعيش على حبوب المكملات؟» وكأن الشخص الذي يأكل اللحوم لم يرَ في حياته فيتامين D أو حبوب حديد أو طعاماً مدعماً. الحقيقة أبسط وأقوى: المكمل ليس فشلاً غذائياً ولا شهادة نقص. هو أداة للحصول على عنصر محدد عندما يكون الغذاء وحده غير موثوق أو لا يغطي الاحتياج

إذا كنت نباتياً منذ أكثر من أسبوع، غالباً سمعت بعض هذه الجمل قبل أن تنهي صحنك. 😄 «من أين البروتين؟»، «لكن B12!»، «العظام تحتاج الحليب»، «رح تضعف»… وكأن العدس يحتاج محامياً قبل أن يدخل المطبخ. خلينا نجاوب بسرعة، وبعدين اللي بده التفاصيل عنده المقالات والدراسات كاملة. عندك خرافة ثانية ما هي بالقائمة؟ 🔨 اكتب «الصويا»،

النباتات تشعر أيضًا ، لماذا تأكلونها؟ الفرق بين مشاعر الحيوانات والنباتات ! -هذا السؤال مُكرّر و هدفه إستفزازي غالبًا و ليس الإهتمام “بِمشاعر النباتات”..لأن اللاحمين يتناولون منتجات الحيوانات!! و لا يكترثون بمشاعرها. #لِنفترض أن النباتات تشعر و تحسّ.. -اللاحمين لا يعلمون أنهم يأكلون النبات أكثر من النباتيين أنفسهم.. هل تعلم أن البقرة الواحدة تحتاج حوالي12

من أكتر الجمل اللي سمعناها من أول ما بلشنا نحكي عن النباتية: “طيب والرياضة؟ من وين بدك تجيب بروتين؟” كأن العضلة بتعرف إذا الأحماض الأمينية وصلتها من صدر دجاج أو من صويا وعدس وتوفو. اليوم ما عاد لازم نرد بصورة لاعب نباتي ونقول “شوف، ممكن”. عندنا مراجعات منهجية وتحليلات وتجارب قارنت الأداء فعلياً. والنتيجة أبسط