Saad Arch Itect

حمية فصيلة الدم: 7 أسباب علمية لترك هذه الخرافة هل أنت من فصيلة O؟ إذن عليك اللحم. A؟ اقترب من النبات. B؟ الحليب مناسب لك. AB؟ خذ قليلاً من هنا وهناك. الفكرة تبدو شخصية جداً، ولهذا تبدو مقنعة. كأن فصيلة دمك أعطتك قائمة طعام سرية لم يعرفها البشر إلا بعد كتاب صدر سنة 1996. المشكلة […]

المكملات الغذائية للنباتيين: ماذا نحتاج فعلاً وما الذي لا يستحق مالك؟ إذا كنت نباتياً، ستسمع بسرعة: «آها! يعني لازم تعيش على حبوب المكملات؟» وكأن الشخص الذي يأكل اللحوم لم يرَ في حياته فيتامين D أو حبوب حديد أو طعاماً مدعماً. الحقيقة أبسط وأقوى: المكمل ليس فشلاً غذائياً ولا شهادة نقص. هو أداة للحصول على عنصر

من أين يحصل النباتي على الكالسيوم بدون حليب البقر؟ أهم المصادر النباتية والمدعمة، الامتصاص، صحة العظام، وكيف تختار البديل المناسب.

إذا كنت نباتياً منذ أكثر من أسبوع، غالباً سمعت بعض هذه الجمل قبل أن تنهي صحنك. 😄 «من أين البروتين؟»، «لكن B12!»، «العظام تحتاج الحليب»، «رح تضعف»… وكأن العدس يحتاج محامياً قبل أن يدخل المطبخ. خلينا نجاوب بسرعة، وبعدين اللي بده التفاصيل عنده المقالات والدراسات كاملة. 1. «النباتي يحتاج B12، إذن النباتية ناقصة» نعم، النباتي

النباتات تشعر أيضًا ، لماذا تأكلونها؟ الفرق بين مشاعر الحيوانات والنباتات ! -هذا السؤال مُكرّر و هدفه إستفزازي غالبًا و ليس الإهتمام “بِمشاعر النباتات”..لأن اللاحمين يتناولون منتجات الحيوانات!! و لا يكترثون بمشاعرها. #لِنفترض أن النباتات تشعر و تحسّ.. -اللاحمين لا يعلمون أنهم يأكلون النبات أكثر من النباتيين أنفسهم.. هل تعلم أن البقرة الواحدة تحتاج حوالي12