طريقة تحضير الكباب النباتي الشهي من الفول

طريقة تحضير إيتش اكلة شهية من البرغل والبندورة مقادير إيتش اكلة شهية من البرغل والبندورة كاس ٢برغل ناعم بصلة ٢ مفروم ناعم كاس زيت زيتون

طريقة تحضير كبة العدس النية النباتية مقادير كبة العدس النية النباتية كاس برغل ناعم كاس عدس مقشور بصلة كبيرة ٢/١ كاس بصل اخضر مفروم ناعم

طريقة تحضير صينية  بروتين الصويا بالفرن مقادير صينية بروتين الصويا بالفرن ٢ كاس صويا ناعم حبة بطاطا مسلوقة ٢ م ك دقيق ٢ حبة بطاطا