14 حقيقة عن منتجات الصويا: البروتين، الهرمونات، الإيزوفلافونات، القلب والصحة، وما تقوله الدراسات بعيداً عن الخرافات الشائعة.

المطبخأرمني / شامي زمن التحضيرحوالي 45–50 دقيقة الاستخداممقبلات / طبق برغل مقادير إيتش اكلة شهية من البرغل والبندورة كاس ٢برغل ناعم بصلة ٢ مفروم ناعم

الصوف يبدو كأنه مجرد «قص شعر»، والجلد يبدو كأنه مادة منفصلة عن الحيوان. لكن أول ما نسأل من أين جاءت المادة، تتغير الصورة. ما الممارسات

دليل عملي لرمضان نباتي: أفكار إفطار وسحور عربية، وجبات مشبعة ومتنوعة، مصادر البروتين وB12 والحديد والكالسيوم، ووصفات من مطبخ حياة نباتية.